Bonjour à toutes et tous,
Encore un mois de passé…… Avec de belles rencontres, de belles marches nordiques, des beaux parcours et des bons -très bons moments partagés avec vous.
La dernière séance « d’initiation – découverte » du samedi 8 a rassemblé 5 nouvelles personnes et 1 initiée de la région de Clermont-Ferrand. Le cours fut très sympa, d’autant par l’hétérogénéité du groupe ( enfant, randonneurs occasionnels, sportif, ..) encore merci à eux.
Les cours dits » cardio » du samedi matin m’ont également beaucoup satisfaite !! Entre attitudes volontaires / effort et rires…… Juste Génial! Bravo aux marcheurs nordiques et à très bientôt peut- être ( j’espère) pour celles et çeux qui ont décidé de faire un break. Les nouveaux curieux – initiés , sont acceptés avec plaisir…. On vous attend.
Quant au groupe « famille »du dimanche matin, je remarque s’il en est besoin de le redire, que la chronicité hebdomadaire des séances est primordiale pour progresser: et c’est le cas d’ailleurs. Je suis fière des enfants qui sont particulièrement toniques et appliqués. Leur maîtrise et la confiance dans leurs bâtons se mesurent de semaine en semaine. Reste à continuer pour bien ressentir l’efficacité du travail musculaire. Felicitations aux parents de cette initiative sportive novatrice et d’être de bons modèles » techniques » oui oui, je le pense….! Merci de votre confiance. Félicitations aux nouvelles arrivantes qui ont accroché le train en route et qui ma foi se débrouille plus que bien.
Je zoomerai ce mois- ci sur les marches » nocturnes » avec la lampe frontale du mardi à 17h45:
Il est vrai que par définition, le panorama de notre belle région , est moindre lors de ces cours!!!
Cependant, l’intérêt est autre part:
Imaginez…….fermez les yeux et avancez…..pas a pas, sous contrôle et sécurité dans la maîtrise de la technique avec vos bâtons.
Sentez……. ressentez…….le travail musculaire est la, partout , plus profond et plus intense! Les sens de l’odorat, de l’ouïe se développent, tous les capteurs proprioceptifs articulaires dont en éveils…. C’est magique! Essayez?
Un dernier point pour saluer la sortie de ce mardi 25 avec la section rando du CSA du 28 eme RT d’Issoire. La aussi, l’entraînement régulier de ces marcheurs ont fait que la matinée d’initiation fut bien tonique sur les 11 kms 400 environ avec 250 m de dénivelé +. Le temps également avec nous A fait de ce moment une marche nordique inscrite dans mes cahiers de souvenirs…
Ainsi la saison continue chez Benefiss, chaque mois les maîtres mots sont adaptation-découverte- rencontre, et je me réjouis de vous retrouver en ce mois de Décembre qui aura son repas des Benefisseurs le samedi 13 à 12h30 après la MN du matin. Les inscriptions sont encore ouvertes jusqu’à lundi 8 inclu.
Les cours auront lieu jusqu’au we du 20-21. Merci de me faire savoir si vous seriez présents ou pas. De même, si certains désirent une marche nordique de bien-être le 27 ou 28, nous pourrions peut-être tous nous regrouper sur un créneau?
Benefissement,
B.M